久しぶりの更新です。 先月１７日のR-ism定例からまともに乗ってません。 乗るチャンスはあったと思うんですが、お昼からとかだとあまりの暑さに挫けます。 仕事中にこんなもんばっか食べてます。 太りそう。ｗｗ 乗ってはいませんが、先日３日にスプロケと…